BAN-HEAD__PSIHOLOG

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ►

Главная ► Общая информация ► Мнение специалиста ► Психолог ► Что мне мешает вести здоровый образ жизни
Что мне мешает вести здоровый образ жизни Печать
Автор: Пестина Людмила Андреевна   
23.10.2012 18:31

 

Что мне мешает вести здоровый образ жизни


zoj

 

Принято говорить, что здоровье - главная ценность жизни.
Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Все мы понимаем, что здоровье надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни. Но почему же мы не храним этот бесценный дар, как зеницу ока? Почему растрачиваем его по пустякам? Почему лишаем себя самого ценного и важного то в угоду моде, то стараясь казаться взрослее, то для того, чтобы быть таким, как все? Что заставляет нас поступать так необдуманно? Что мешает нам вести здоровый образ жизни?Вот что говорят твои сверстники  о том, что значит быть здоровым  и что такое здоровье.

 

Здоровье никто не подарит, как какую-нибудь вещь или игрушку. Здоровье ты должен себе «сделать» сам.

Здоровье – это не значит только питаться фруктами и делать зарядку. Ещё надо быть добрым. Если ты злой, то это отражается на твоём организме и на других людях.

Вести здоровый образ жизни-это значит не курить, не употреблять алкогольные напитки, не употреблять наркотики.

Чтобы быть здоровым, нужно не поддаваться стрессам, жить в гармонии с близкими, учиться понимать других, и тогда другие будут понимать тебя.

Само здоровье зависит от человека. Правильное питание, доброта, физические занятия, а главное – чистота души.

Чтобы быть здоровым, надо иметь здоровые мысли: не думать ни о ком плохо и не желать никому зла.

Здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся и не болеют. Быть здоровым, спортивным становится престижным.

 

Проверь, что тебе мешает вести здоровый образ жизни ? Отметив в таблице степень согласия с данными утверждениями и подсчитав полученный результат (сумма баллов), ты узнаешь, насколько существенны преграды на твоем пути к здоровому образу жизни и хватит ли тебе сил их преодолеть самостоятельно?

 

Что мешает тебе вести здоровый образ жизни:

Никогда

Редко

Иногда

Часто

Всегда

1

Состояние моего здоровья

1

2

3

4

5

2

Семейные проблемы

1

2

3

4

5

3

Погодно-климатические условия 

1

2

3

4

5

4

Недостаток свободного времени 

1

2

3

4

5

5

Свободная продажа сигарет, пива и алкогольных напитков 

1

2

3

4

5

6

Недостаточное внимание к моей персоне со стороны классного руководителя 

1

2

3

4

5

7

Недостаточное внимание к моей персоне со стороны учителя физкультуры 

1

2

3

4

5

8

Недостаточное внимание ко  мне  со стороны медицинских работников школы 

1

2

3

4

5

9

Недостаточное внимание ко мне со стороны родителей 

1

2

3

4

5

10

Дурная компания во дворе, на улице 

1

2

3

4

5

11

Дурная компания из числа одноклассников

1

2

3

4

5

12

Нарушение (я) с моей стороны норм здорового образа жизни 

1

2

3

4

5

 

 

Оценка результатов:

• 12-28 баллов:
 Ты сам в состоянии справиться с имеющимися незначительными проблемами в ведении здорового образа жизни.
 
• 29-44 балла:
 У тебя есть некоторые проблемы, связанные с ведением здорового образа жизни и тебе трудно самостоятельно решить  их. Поэтому; тебе нужна помощь. Обратись к   одноклассникам, друзьям или ко взрослым, которым ты доверяешь (родителям, учителям и т.д.).
 
• 45-60 баллов:
 Состояние твоего здоровья  (как физическое, так и психологическое)  в опасности.
Тебе необходима помощь специалиста. Обратись к  школьному психологу или в Центр  «Преображение» лично или по тел. 26-67-38. Тебе обязательно помогут.

 


diet_sistema

< ┃Предыдущая страница ▐