BAN-HEAD__USCHACHIMSYA

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ►

ГлавнаяОбщая информация ► Учащимся
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ
PDF Печать E-mail

 

Рубрика «Вы нам писали»

(ответы на вопросы подростков из «Психологической почты»,
материалы проекта «Неделя психологии», 2017г.)

 

На вопросы отвечает педагог-психолог Богданова Елена Евгеньевна

 

* Что делать, если не можешь сдерживать эмоции? И плачешь по любому поводу?

Я не знаю твоего пола, но могу представить, как тебе неловко.

Если ты девочка, то тебя могут насмешливо и снисходительно называть «истеричка», «плакса», если мальчик, парень – еще пуще - «слабак», «нюня», «что ты как девка/баба». В нашем обществе вроде бы существует право выражать эмоции, и откровенные и искренние люди даже ценятся. Но если ты человек слишком эмоциональный и, тем более, попал/а в сложную ситуацию, то твои эмоции становятся чересчур сильными по интенсивности, иногда даже неконтролируемыми, и тогда уже одобрения среди окружающих не вызывают.

Может быть, потому что не каждый осмеливается остановиться и помочь? И многие просто не знаю , что делать, не умеют утешить?

Давай разбираться вместе. Первый вопрос: «Почему так происходит?»

Возможно, ты просто очень чувствительный человек. Ранимый. Неуверенный в себе. Тот, кого можно легко задеть случайной усмешкой. Тот, кто долго переживает любые неудачи и не имеет большого опыта собственной успешности.

Возможно, ты часто ощущаешь себя одиноким и непонятым, у тебя нет «тыла» и того, кто рядом. Потому что даже ранимые люди, когда ощущают за своей спиной поддержку, под ногами - опору, когда они уверены, что любимы, защищаемы, одобряемы, и знают, к кому обратиться за помощью в сложной ситуации – не плачут по любому поводу.

Если ты просто чувствительный человек, и сила эмоций – лишь качество твоей личности, твоя характеристика (как цвет глаз), то стоит найти своему качеству подходящее применение. И гордиться им. Скорее всего, ты - идеальный зритель, потому что настроен на проживание эмоций, и лучше тебя никто не оценит фильм, книгу или чужую историю. Скорее всего, ты и

свои истории писать можешь. А еще, скорее всего, ты будешь успешен в будущем в профессиях, в которых требуется отличное понимание других людей (психолог, писатель, врач, социолог и даже следователь).

Если тебе одиноко и плохо живется, то надо бороться с причинами грустной жизни и работать над уверенностью в себе, искать тех, кто умеет поддержать.

«Как убрать лезущие слезы?» Вот, представь: уже пощипывает в носу, сдавило горло, и влага готова политься по щекам. Знакомо?

Из практических советов - хорошо работает дыхание. Чувствуешь, что подкатывают слезы? Задирай высоко нос, чтобы они не выливались. И начинай глубоко дышать. Вдох и выдох, полной грудью, вдох и выдох. Можно занять свой ум сложным математическим примером, например, начинай складывать в уме двухзначные (по меньшей мере!) числа.

► Узнать больше...
 
PDF Печать E-mail
Автор: ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ - Пестина Людмила Андреевна   
06.04.2015 11:32

 

 

 

Памятка для подростков

 

Ты автор своей жизни

 

Уважаемый друг!

Жизнь каждого человека
ценится не за длину,
а за её содержание.

 

654htrsjy7k7e56Ты хочешь быть здоровым, активным и счастливым, пользоваться успехом у своего окружения, занимать активную позицию в жизни, достигать поставленных целей, уметь справляться со своими проблемами?

 

В этом тебе помогут наши короткие рекомендации

 


* Чтобы пользоваться уважением и признанием у сверстников – будь интересным собеседником. Старайся узнать что–то новое. Это всегда привлекает внимание и вызывает интерес со стороны тех, с кем ты общаешься.

 

* В конфликтной ситуации соблюдай этику поведения, решай проблемы, а не своди счеты.

 

 

* Будь человеком, который всегда может поддержать тех, кто оказался в трудной жизненной ситуации, помочь тому, кто обратился к тебе за помощью. Твои друзья это оценят и будут относиться к тебе как к человеку важному и нужному.

 

* Чтобы скука не завладела тобой – устраивай себе маленькие праздники: собери друзей, чтобы вместе сходить в музей, цирк, театр.

 

► Узнать больше...
 
PDF Печать E-mail
Автор: Педагог-психолог - Пестина Людмила Андреевна   
23.03.2015 17:44

 

 

 

 

Памятка для подростков

 

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

 

 

Уважаемый друг!

 

«Люди должны осознать,
что здоровый образ жизни
— это личный успех каждого».

                                (В. Путин)

 

6ehrj75ej7Не один нормальный человек не хочет быть больным, каждый стремится прожить жизнь долго и счастливо.


По данным статистики, здоровье человека на 50% определяется тем, насколько здоровый образ жизни он ведет, на 20% - генетический фактор и наследственность, еще 20% составляют условия жизни (экология, климат, место жительства), 10% - здравоох-ранение. Быть здоровым замечательно, но непросто. Это целая наука, и одно из её направлений – формирование здорового образа жизни. Установка на жизнь и здоровье, совершенство физическое, духовное, социальное - это модно!

 

Соблюдай 10 правил здорового образа жизни!

 

 

БУДЬ МОДНЫМ!

 

1. Занимайся физкультурой

3-5 раз в неделю, не перенапрягая организм интенсивными физическими нагрузками. Обязательно найди именно для себя способ двигательной активности.

 

2. Соблюдай режим питания.

Не переедай и не голодай. Питайся 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в животных жирах и сладостях.

3. Не переутомляйся

умственной работой. Получай удовлетворение от учебной деятельности.

 

► Узнать больше...